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La session 8 du Parkours démarre le 27 mars 2024

3 mois pour explorer ton profil multipotentiel 
et construire un projet à ton image.

+ d'infos par ici 🤗

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Prendre soin de moi

Une priorité trop souvent négligée

La sensibilité, voire l'hypersensibilité, fait partie de notre quotidien de multipotentiel au profil généraliste.


Qu'elle soit :

  • émotionnelle,
  • sensorielle,
  • ou liée à une hyperactivité cérébrale,

...C'est un atout important et un des marqueurs de notre profil. 

Prendre soin de moi

Une priorité trop souvent négligée

La sensibilité, voire l'hypersensibilité, fait partie de notre quotidien de multipotentiel au profil généraliste.


Qu'elle soit :

  • émotionnelle,
  • sensorielle,
  • ou liée à une hyperactivité cérébrale,

...C'est un atout important et un des marqueurs de notre profil. 

Prendre soin de moi

Une priorité trop souvent négligée

La sensibilité, voire l'hypersensibilité, fait partie de notre quotidien de multipotentiel au profil généraliste.

Qu'elle soit :

  • émotionnelle,
  • sensorielle,
  • ou liée à une hyperactivité cérébrale,

...C'est un atout important et un des marqueurs de notre profil. 

Par contre, si tu ne prends pas soin de toi en tenant compte de cette sensibilité exacerbée, tu peux rapidement te retrouver submergé, noyé par l'ensemble des projets et des choses que tu veux faire. 

Boulot, famille, loisirs, projets, le tout mêlé à une difficulté à dire non, rendent notre profil très sensible à la question de l'épuisement, qu'il soit professionnel ou personnel.

Prendre soin de toi, pour te permettre de...

...Retrouver ton énergie

Imagine pouvoir attaquer tes journées du bon pied sans avoir besoin de 3L de café...
C'est possible, mais avec un peu plus qu'une bonne nuit de sommeil...

...Mieux aider les autres
Si le partage et l'entraide sont des valeurs essentielles pour toi, alors il faut te préserver pour pouvoir accomplir cette mission bien mieux que ce que tu as toujours fait.
...Retrouver ta sérénité
Le problème d'un cerveau qui fait des liens, c'est que si on n'est pas bien, il s'emballe.
Alors pour éviter le crash, il est important de savoir lui accorder des pauses.

Si on est encouragé dès le plus jeune âge à prendre soin des autres, on n'apprend pas vraiment à prendre soin de soi. C'est pourtant une compétence essentielle qui peut protéger contre quantité de problématiques à l'âge adulte.

Par contre, si tu ne prends pas soin de toi en tenant compte de cette sensibilité exacerbée, tu peux     rapidement te retrouver     submergé, noyé par     l'ensemble des projets et des choses que tu veux faire. 

Boulot, famille, loisirs, projets, le tout mêlé à une difficulté à dire non, rendent notre profil très sensible à la question de l'épuisement, qu'il soit professionnel ou personnel.

Prendre soin de toi, pour te permettre de...

...Retrouver ton énergie

Imagine pouvoir attaquer tes journées du bon pied sans avoir besoin de 3L de café...
C'est possible, mais avec un peu plus qu'une bonne nuit de sommeil...

...Mieux aider les autres
Si le partage et l'entraide sont des valeurs essentielles pour toi, alors il faut te préserver pour pouvoir accomplir cette mission bien mieux que ce que tu as toujours fait.
...Retrouver ta sérénité
Le problème d'un cerveau qui fait des liens, c'est que si on n'est pas bien, il s'emballe.
Alors pour éviter le crash, il est important de savoir lui accorder des pauses.

Si on est encouragé dès le plus jeune âge à prendre soin des autres, on n'apprend pas vraiment à prendre soin de soi. C'est pourtant une compétence essentielle qui peut protéger contre quantité de problématiques à l'âge adulte.

Pourquoi tu dois prendre soin de toi
MAINTENANT ?

Tu l'as sûrement déjà expérimenté. Le mal de tête quand tu passes plus de 5 minutes dans un Séphora. Les feux des voitures qui t'éblouissent trop la nuit (et c'est encore pire quand il pleut). Les cris des enfants qui t'insupportent au point de te demander comment survivent les profs. Les vêtements qui grattent. Ou qui sont trop doux. Ou trop rigides. Bref, ces choses qui te dérangent dans ton quotidien, avec lesquels tu as appris à plus ou moins composer, mais qui peuvent vite venir te perturber quand ils se pointent.

Ces sensations sont des "symptômes" courant d'une certaine sensibilité, généralement assez développée chez les profils multipotentiels, qui peut même aller jusqu'à l'hypersensibilité.

Et cette sensibilité à toutes sortes de stimuli va se retrouver aussi dans notre perception du monde.

Sans que ce soit aussi gênant qu'une hypersensibilité sensorielle, notre hypersensibilité intellectuelle peut tout de même vite nous handicaper, si on n'en prend pas soin.

Pourquoi tu dois prendre soin de toi
MAINTENANT ?

Tu l'as sûrement déjà expérimenté. Le mal de tête quand tu passes plus de 5 minutes dans un Séphora. Les feux des voitures qui t'éblouissent trop la nuit (et c'est encore pire quand il pleut). Les cris des enfants qui t'insupportent au point de te demander comment survivent les profs. Les vêtements qui grattent. Ou qui sont trop doux. Ou trop rigides.
Bref, ces choses qui te dérangent dans ton quotidien, avec lesquels tu as appris à plus ou moins composer, mais qui peuvent vite venir te perturber quand ils se pointent.

Ces sensations sont des "symptômes" courant d'une certaine sensibilité, généralement assez développée chez les profils multipotentiels, qui peut même aller jusqu'à l'hypersensibilité.

Et cette sensibilité à toutes sortes de stimuli va se retrouver aussi dans notre perception du monde.

Sans que ce soit aussi gênant qu'une hypersensibilité sensorielle, notre hypersensibilité intellectuelle peut   tout de même vite nous handicaper, si on n'en prend pas soin.

Mais attention, prendre soin de toi n'est pas ce que tu crois !

Ici on ne va pas parler massage, journées au spa, ou encore méditation avec de l'encens ou des huiles essentielles. Pourquoi ? Parce que si certains peuvent trouver une forme de détente dans ces pratiques, ce n'est pas une généralité avec notre profil. Souvent notre sensibilité aux odeurs ou tactile nous empêchent de vraiment nous détendre lors de ce genre d'activité.

Quand tu ne supportes pas les parfums, comment te détendre avec l'odeur de l'encens ou des huiles essentielles ? Ou comment trouver la zenitude quand le scintillement des bougies te donne mal à la caboche ? Et je ne parle même pas des massages où on te touche et en plus on te recouvre d'huiles essentielles ! Ok, ce n'est peut-être pas ton cas et je suis probablement un chouïa extrême dans le genre hypersensible sensoriel... 

Mais la raison principale pour laquelle ce n'est pas ce qu'on souhaite aborder ici, c'est parce que ça ne traite pas les raisons profondes de ce besoin de coupure avec le quotidien, de maîtriser sur un temps donné les perceptions et les stimulations auxquelles on se soumet. C'est un peu comme aller rouler en voiture en n'ayant que le frein à main pour s'arrêter. Ça permet de faire une pause, mais on peut le faire de façon plus douce et intégrée à notre quotidien.

Alors, "prendre soin de toi", ça veut dire quoi pour ton profil multipotentiel ou slasheur ?