Notes de l’épisode 

On avait dans l’idée de faire ce genre d’épisode hors-série depuis un petit moment, mais bon, vous savez ce que c’est : un projet en entraîne un autre, qui saute sur un autre, se transforme, finalement on découvre encore autre chose… et on l’oublie.

Puis là subitement tout s’arrête : confinement.

Alors on s’est décidé à lancer ces petits hors-séries. L’idée est de partager le temps d’un thé ou d’un café des trouvailles, des réflexions, des astuces et bien d’autres choses qui résonnent en nous.

Pour ce premier épisode nous parlons de notre ressenti vis-à-vis de ce confinement, du changement qu’il engendre dans notre quotidien, des jolies choses que nous observons, vivons et nous vous partageons quelques sites et personnes à suivre durant cette période !

Retrouvez ici les liens cités dans le podcast

Les liens en rapport avec le Podcast

Sport maison, pour un bon positionnement et un travail en profondeur sur Instagram : Guyz Coaching

Toujours, mais surtout pour bouger et se dépenser à plusieurs en live sur Instagram : Alexis Educateur Sportif 

L’article de Numérama : Les conseils d’un astronaute pour vivre le confinement : « Il faut toujours penser au but ultime »

Un site qui regorge de petite brique pour vous aider durant cette période Covid_19 Ressources !

Pour se calmer : Huile essentielle de menthe poivrée à respirer ou boire (1 gouttes dans un grand verre d’eau, une gourde ou une bouteille.

Pour les angoisses un peu plus fortes : Fleur de Bach Rescue (un mélange de 5 fleurs pour les situations d’urgences). Il existe en goutte (3 gouttes dans une grande bouteille d’eau ou un grand verre) ainsi qu’en spray à utiliser jusqu’à 6x par jours !

00:12: C’est quoi ce nouveau format ?
01:40 Comment on vit le confinement
06:14 L’impact des informations et des RS sur notre santé mentale
08:24 La résilience et les bonnes actions
16:32 L’importance de garder ses bonnes habitudes
18:03 Voisinage
22:32 Conseils bien-être